نمط حياتك بعد العملية

الحمية الغذائية

حتى بعد انتهاء العملية سيتغير نظامك الغذائي تبعا لكل جراح ونوع العملية التي أجراها لك ، إذ عليك تناول طعامك بشكل مختلف ، مع تعديل نمط حياتك الصحية وتكرس نفسك لبعض الإرشادات الوقائية من أجل تحقيق النتائج المبهرة على المدى الطويل .

ورغم أنه في البداية قد يبدو لك أن هذا الأمر بمثابة التحدي ، إلا أنه سيساعدك على التمتع بفوائد عمليتك الجراحية . والأكثر أهمية من ذلك الالتزام بتعليمات الجراح واختصاصي التغذية .

بعد العملية ، ستخضع لحمية غذائية على السوائل ، ومن ثم ستتحول للأغذية نصف سائلة ، وفيما بعد وبشكل تدريجي ستعود إلى نظام غذائي طبيعي وصحي ، المعتمد على الأطعمة قليلة الدسم ، و الأطعمة قليلة السعرات الحرارية .

إن إتباعك للإرشادات الغذائية لا يعني عدم تمتعك بحياتك على الإطلاق .

إذ يمكنك التمتع بتناول الطعام مع العائلة والأصدقاء . وما عليك سوى تعلم كيفية تطبيق عاداتك الغذائية الجديدة ، التي ستساعدك على عدم تناول الكثير من الطعام ، وتجنب التأثيرات الجانبية غير المرغوبة .

خذ وقتك وركز على المحادثة ، واسترخ أكثر من تركيزك على الطعام بحد ذاته .

التمارين الرياضية

من المهم جداً إذا ما أجريت لك جراحة تخفيف الوزن ، الالتزام بالنظام الغذائي المناسب ، والمترافق بالإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم . وينصح المريض بالبدء بالتمارين الرياضية بشكل تدريجي . وينبغي عدم زيادة حدة التمارين الرياضية قبل استشارة الطبيب الذي سينصحك بالتمارين الرياضية المناسبة لحالتك الصحية . ولأن الوزن يتم التخلص منه فإن ممارسة التمارين الرياضية تبدو أسهل .

الحمل والولادة

- حزام المعدة القابل للتعديل

لا يعتبر الحمل بحد ذاته خطورة أعلى مقارنة بغير البدين . ومن غير المستحب حدوث الحمل بعد عملية حزام المعدة ، لأن الجنين بحاجة إلى تغذية كافية . لهذا ينبغي على المريضة أن لا تحمل إذا أجريت لها هذه العملية ، ويمكن سحب السائل من الحزام بحالة الحمل مع ضرورة المتابعة الطبية حتى أوان الولادة .

- عمليات تحويل المعدة والحد من الامتصاص

ينبغي عدم الحمل إلا بعد مرور ما لا يقل عن 12 – 18 شهراً من إجراء عملية تحويل المعدة والحد من الامتصاص ، لأن مثل هذا النوع من العمليات يقلل من امتصاص العناصر الغذائية من جهة ، وينقص الوزن بشكل سريع و ملحوظ .
وإذا ما كانت المريضة تستخدم حبوب منع الحمل ، ينصح بإتباع وسائل أخرى لتنظيم الحمل . إذ أظهرت دراستان أجريتا على 111 سيدة حامل بعد أن أجريت لهم جراحة تحويل المعدة أنهن تعرضن لتأثيرات جانبية جراء نقص العناصر المعدنية والفيتامينات .

مجموعات الدعم

تقدم مجموعات الدعم فرصاً ممتازة لمرضى جراحة تخفيف الوزن لبحث ومناقشة المسائل الشخصية والطبية .
لهذا قد يطلب طبيبك الجراح منك الالتحاق بإحدى مجموعات الدعم لمساعدتك والإجابة عن تساؤلاتك ولو لوقت قصير أو طويل .

الفحص الدوري والمتابعة الطويلة الأمد

من المهم جداً إجراء الفحص الدوري بشكل منتظم بعد العملية ، حيث يحدد لك الطبيب الجراح أو فريقه الطبي المواعيد المناسبة للمتابعة الطبية التالية للجراحة . في البداية يجري الفحص كل أربعة أسابيع ، ومن ثم يمكن أن يصبح كل سنة خصوصاً بعد أن يستقر وزن المريض .

- حزام المعدة القابل للتعديل

في البداية يجري الفحص كل أربعة أسابيع ، ومن ثم يمكن أن تطول المدة الزمنية . وخلال الـ 18 شهراً الأولى يمكن ملئ الحزام بالسائل بشكل تدريجي ، ولدى استقرار الوزن يتم الفحص كل سنة .

- جراحة تحويل المعدة والحد من الامتصاص

في البداية يجري الفحص كل أربعة أسابيع ، ومن ثم يمكن أن يصبح كل سنة خصوصاً بعد أن يستقر وزن المريض .